Групповая психотерапия панических атак

Мы предлагаем единственную в Москве специализированную группу для людей страдающих паническими атаками., которую ведут два профильных психотерапевта разных специальностей:

Арефьева Анна Борисовна – врач-психотерапевт, терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук, психолог, транзактный аналитик, член европейский ассоциации Транзактного анализа.

Артемьева Надежда Валерьевна – врач-кардиолог, психолог-консультант, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, провайдер метода TRE.

Из своей жизни и практики мы хорошо знаем, как сильно и порой драматично меняют жизнь человека панические атаки (ПА).Пациенты с паническими атаками часто испытывают мучительные состояния, когда «земля уходит из-под ног», «сердце выпрыгивает из груди», «не хватает дыхания» – это соматические проявление психологических проблем. Прежде чем попасть к психологу, многие проходят множество медицинских обследований, которые оказываются без особенностей или близки к норме.

В случае с ПА, если нет органической причины, то облегчение придет тогда, когда будет изучена и проработана основная психологическая проблема или противоречие, приводящее к возникновению ПА в конкретном случае. Однако это серьезный и глубокий процесс, который требует времени. А атаки могут возвращаться до нескольких раз в день и существенно влияют на качество жизни. Поэтому мы разработали программу, в которой аналитическая работа сочетается с техниками саморегуляции, быстро облегчающими состояние, уменьшающими частоту и выраженность ПА.

Наша главная цель – создание группы и пространства, которые бы стали безопасным местом – тихой гаванью для отдыха, расслабления и принятия. Мы хотим объединить людей с ПА и показать, что вы не одни с этой проблемой, вы можете получать опору и поддержку у специалистов и других людей, испытывающих такие же трудности в жизни.

В аналитическом блоке программы мы познакомимся с тем, почему возникают ПА, какие биохимические процессы происходят в это время в организме. Ответим на вопрос, какие психологические особенности привели к возникновению панических атак именно у Вас. Проведем работу для определения паттернов поведения, которые лежат в основе тревожного состояния. А также рассмотрим причины внутренних конфликтов (противоречий), которые также вносят свой вклад в формирование ПА.

В блоке телесной терапии планируется обучение глубокому дыханию, разным способам заземления, техникам самопомощи во время ПА и для ежедневных практик с использованием вспомогательных материалов (ортопедические коврики, шары, кольцо для Су Джок), обучение медитации mindfulness (осознанность), обучение навыкам саморегуляции с помощью практики TRE (tension and trauma release exercises ©David Berceli).

Место проведения группы: м.”Улица 1905 года”, ул.Мантулинская 12/2.

Время и дата: группа будет проводиться по четвергам, старт группы 1 апреля (это не шутка), мы планируем в 1 блоке программы 8 встреч, каждая по 3 часа с 18:00 до 21:00, с 15-минутным перерывом на чай.

Стоимость участия в 1 встрече 2900 руб.

Спросить/уточнить/записаться